Capital Monday

Mijn ochtendroutine nu & over 5 jaar!

Één van de belangrijkste momenten van de dag… het ontbijt! Ja ja, dat weten we natuurlijk allang. Maar hoe valt dit precies samen met jouw gehele ochtendroutine? Sommigen zijn met een kwartier klaar en andere (zoals ik) hebben echt een uur nodig om helemaal klaar te zijn voor de dag. Daarom wil ik jullie graag meenemen in mijn ochtendroutine zoals deze nu is en zoals ik graag zou willen dat hij is binnen 5 jaar. Lees je mee?

Ochtend routine - Capital Monday 2

Hoe ziet mijn ochtendroutine eruit?

Mijn ochtendroutine begin s’ochtends rond een uur of 6, dan gaat mijn eerste wekker. O boy… Wat ben ik dan chagrijnig, dat ik mijn heerlijke warme bedje uit moet. Als eerste doe ik mijn dikke paarse badjas aan. Strompel ik half in het donker naar de badkamer om daar vervolgens mijn gezicht te wassen en mijn heerlijke dagcreme op te doen. Dit laat ik vervolgens 5 minuten intrekken.

In de tussentijd loop ik terug naar de slaapkamer en ga vervolgens 5 minuten voor mijn kledingkast staan, om een keuze te maken voor een outfit. Dit had ik natuurlijk ook de avond ervoor al kunnen doen. Maar helaas… Ik wilde perse die ene serie nog even afkijken. Na het aankleden, ga ik weer terug de badkamer in om vervolgens mijn gezicht te voorzien van een heel klein beetje make-up. Te veel, vind ik doordeweeks voor op werk nooit zo fijn.



Inmiddels begin ik aardige trek te ontwikkelen en ga ik naar beneden. Hier geef ik eerst onze lieve pluizenbol eten te en maak ik alles klaar te maken voor de rest van de dag. Pas na dit ritueel ga ik aan de slag met mijn ontbijt. Heel vaak pak ik gewoon twee sneeën brood, eentje met vleeswaren en de andere met boter en pure vlokken. Dat laatste is echt mijn guilty pleasure. Tijdens mijn ontbijt zet ik ook gelijk even een nieuwe Instagram post online en promoot ik deze samen met blogposts (als ik een nieuwe online heb gezet).

Diverse weken geleden kreeg ik twee Wake, Shake zakken (in de smaken framboos-blauwe bes en Mango-mandarijn) van Kruidvat thuisgestuurd. Het is een ontbijtdrank die rijk aan eiwitten en vezels is, waarmee je goed gevuld je dag kunt beginnen.  Zoals jullie op de foto hieronder kunnen zien heb ik de variant met de smaak framboos-blauwe bes al een paar keer gebruikt. Deze smaak is echt heel erg lekker, alleen moet ik wel heel erg wennen aan het feit dat er havervlokken door zitten. Steeds heb ik het idee dat ik iets verkeerd heb gedaan tijdens het shaken. Waardoor ik dus denk dat er nog klontjes inzitten. Dit zit echt tussen de oren! Maar ik merk wel, dat ik het hierdoor niet lekker genoeg vind om hier iedere ochtend mee te beginnen.

Kruidvat Wake Shake - Capitalmonday

Na het ontbijt glip ik weer naar boven om mijn tanden te poetsen, schoenen aan te trekken en mijn wederhelft wakker te maken. Ik heb echt al een hele dag gehad voordat ik in de auto stap om richting werk te gaan.



Hoe wil ik dat mijn ochtend routine er over 5 jaar uitziet?

Dit is eigenlijk het zelfde als iemand jouw vraagt van… Hoe/waar zie jij jezelf over 5 jaar? Alleen gaat dit om je ochtendroutine, maar dit zegt eigenlijk net zoveel over jou, je ambities en waar jij je over 5 jaar ziet.

Mijn ochtendroutine over 5 jaar ziet er als volgt uit… Ik sta gemiddeld rond half 8/8 uur op en kan mijn dag heerlijk beginnen met een meditatie moment. Vervolgens ga ik mezelf rustig aan (geen haast ik hoef niet meer naar een locatie) wassen, aankleden en klaarmaken voor het ontbijt. Dit laatste doe ik zonder het lezen van e-mails of het plaatsen van content op mijn social media kanalen.

Ochtend routine - Capital Monday 2

Als ik mijn tanden heb gepoetst en schoenen aan heb gedaan ga ik eerst een klein uurtje wandelen om mijn werkdag fris, fruitig en geïnspireerd te kunnen beginnen.

Vervolgens geef ik mijn computer een slinger en ga ik aan de slag met de mooiste creaties en mag ik weer mensen gaan inspireren en ondersteunen het beste uit zichzelf en/of hun bedrijf te halen.

Ochtend routine - Capital Monday 2

Misschien klinkt het allemaal een beetje romantisch. Maar hè! Iedereen heeft recht op zijn dromen. En hoe tof zou het zijn als het wel allemaal bewerkstelligt kan worden?!

HOE ZIET JULLIE OCHTENDROUTINE ERUIT EN HOE ZOU JE WILLEN DAT HIJ ERUIT ZIET?

Love,
Chantal

*Dit artikel bevat gekregen artikelen.*

Follow me on InstagramFacebookTwitterBloglovin and Pinterest to keep up with my personal life.

You can also follow the Capital Monday playlist on Spotify.

18 Responses

  1. Leuk om te lezen! Mijn ochtendroutine heb ik afgelopen jaren dusdanig aangepast dat deze nu helemaal bij mijn past, al heb ik er wel rekening mee te houden dat ik mijn zoontje op tijd naar school mag brengen. Zeker in de winterse kou past dat niet helemaal bij mijn ideale ochtendroutine. 😉 Verder neem ik ook ruim de tijd om wakker te worden, zodat ik me niet hoef te haasten.
    Waarom pas over 5 jaar je ideale ochtendroutine uitvoeren? Snap dat je het niet in 1 keer kan omgooien, maar wat dacht je van over 2 of 3 jaar? 🙂 #uitdaging
    Succes!

  2. Mooi beeld voor over 5 jaar. Dat ga je vast voor elkaar krijgen. Ik ben zelf zoooooo geen ochtendmens. Ik heb gelukkig geen ochtendhumeur, maar mijn ochtend bestaat uit: opstaan, naar de wc, katten eten geven, douchen en aankleden, eventueel eten maken om mee te nemen of al klaargemaakt eten in mijn tas doen en hoppa de deur uit. 20 minuutjes kost me dat. Hahaha…
    En als ik thuis werk, is het qua eten nog erger. Na het voeren van de katten zet ik koffie en ga ik achter mijn laptop zitten. Zo rond de lunch begint mijn buik zich te verzetten en besef ik me dat ik nog iets moet eten. Erg he? 😉

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Follow Me

Chantal van Malssen

Profiel - Capital Monday

Hi everyone, welcome to my blog! Thank you for stopping by. I'm Chantal, a dutch lifestyle blogger & Graphic Designer.

Every week there will be two new articles online about lifestyle, reviews, fashion, hotspots and travel. You can come to me with all of your graphic challenges as well!

For any ads, competitions or other collaborations you can contact me on: Info@capitalmonday.com

Loving Life

  • ⭐️NEW POST⭐️
Personally, I only drink a glass of wine or beer from time to time. But certainly not every weekend. But look how nice these Limited Edition Amaretto ice creams from @24ICE look! A great combination between ice cream and alcohol! But not under the age 18!

Are you reading along? Link in bio! 👆🏻
•
•
•
#keepitwild #welivetoexplore #girlbossparty #bloggerlife #bloggen #blogging #dutchbloggers #newontheblog #icecream #24ICE #food #foodie #foodporn #holidays #limitededition #special #amaretto #alcohol #niks18 #spon #gekregen #foodstagram #coldasice
  • 😎 This is the last design that I made. So cool! ⭐️ Check out their Instagram page @snkrs033 and maybe you will find the most amazing Nikes ever! ⭐️
•
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #logodesign #graphicdesign #logo #sneakers #nike #snkrs033
  • Since a couple of years I look forward to the Christmas season to see which 📸pictures 📸 were my best ones from that year. 2017 was a suprising year, so the picture that came out were too. 😀 These are mine #bestnine2017
•
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #year #lookback
  • 💅🏻I always look forward to letting my nails done. 💅🏻 For me it is so relaxing, an hour filled with just relaxing and having some conversations. This time I chose a black with Silver glitter shellak. 
What’s your favorite nailpolish colour?
•
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #beauty #nails #shellac
  • 😀How my life has become a lot more fun? 😀
Yes ... I made a few big steps over a year ago to find out where my passion lies. Not that everything is already 100% clear at the moment, but the pieces are falling more and more in place. 
One year ago I was buried under a thick layer of unhelpful thoughts and emotions. 🤔I totally lost my way inside. I wanted to be more creative and also help people. 🤔

When I started my Lifestyle Blog, I wanted nothing more than to be able to use my creativity and to inspire others. The bloggers world goes fast! Within 9 months I had gained so much inspiration and energy that it quickly became clear to me that I had to start my own business. While blogging, I come across the best assignments and the inspiration to take on the graphic work for myself again. 🤩I am very happy to inspire, help and support people and companies in their path to growth! 🤩

Who knows what will come on my path? I'm ready!🎉 #thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #creativeminds
  • 😎Creative minds are awesome! 😎Yes they are, it’s so impressive what you can do with it. From a very inspirering blog post to whole business strategies. I love the way creative minds link things together and make the impossible possible!
•
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #creativeminds #quote #sundayfunday
  • 🤗Do you want to know what I've done in November? 🤗 I Give you my monthly overview. From an innovative PR day to a pleasant day in Utrecht.

Are you Reading along? Link in bio! 👆🏻
•
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #utrecht #citytrip #pressdays #acetate
  • 🎅🏻🎄Yippie! The Christmas feeling starts to bubble up again. Upcoming weekend, we are going to get All of our Christmas items from the attic. I can not wait to decorate the house again! 🎄🎅🏻 What do you like the most about this period? •
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #christmas #xmas #holiday #bodyshop
  • On Wednesday, the day After Sinterklaas, I Will try to live a little bit healtier again. 🥗That’s why I’m sharing the Lovely salad I had last week at @ilovesla in Utrecht. 🥗
•
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #healthy #foodie #salad

- Ad -

Travel Guide

Archive

Member of

%d bloggers liken dit: