Capital Monday

Is de FIT methode ook iets voor jou? – Review

Zoals jullie misschien wel of nog niet weten, ik heb een haat/liefde verhouding met sporten en het naar de sportschool gaan. Het lijkt wel of ik nooit genoeg motivatie heb om het sporten echt vol te houden. Dat ben ik eigenlijk wel een beetje zat van mezelf en wil ik hier iets aan veranderen. Toevallig kwam ik in mijn zoektocht naar een motivatie en een ‘stok achter de deur’, de FIT methode van FIT.nl (dat geschreven is door een groep van professionals) bij toeval tegen.

As you may or may not know, I don’t really like working out or going to the gym at all. It’s like I never have enough motivation to follow through all of those fit body plans. But now I’m getting sick of it and I really want to make some changes. During my search for some new motivation, I came across de FIT methode coincidental.

De FIT methode - Capital Monday

Wat houdt de FIT methode in?

Deze blauwe krachtpatser helpt je met het behalen van de doelen. Het is een flink boek waarbij je tijdens de aanschaf ook de mogelijkheid hebt om je aan te melden voor een digitale community (app). Heel fijn voor dat extra steuntje in de rug lijkt mij zo! Wat mij gelijk opvalt aan dit boek is, dat deze niet alleen gefocust is op afvallen maar ook op spieropbouw, vetverlies en het fitter worden op zich. Ook is dit boek geen hype dieet boek met een voorgekauwd stappenplan. Iedereen kan zijn ‘eigen methode’ ontwikkelen, met de wetenschappelijk onderbouwde informatie die wordt aangeboden in de FIT methode. Dit zou wel eens een goede match met mij kunnen zijn, dus ik ben erg benieuwd!

What is de FIT methode?

This blue giant is going to help you with achieving your goals. During the purchase of this book, you can sign up for a digital community (app). I think this is a good thing, especially when you need an extra push! The thing that caught my eye was that this methode doesn’t only has it’s focus on losing weight. But it’s focus is also on muscle building, losing fat and getting fitter in general. This book isn’t a diet book that’s focused on any hype and it hasn’t a strict plan. Everyone has the opportunity to develop their own method, with help from scientifically substantiated  information.  This could be a great match for me personally. So you can guess.. I’m very curious!

De FIT methode - Capital Monday

Hoe werkt deze methode precies?

Zoals ik net al vertelde, is het dus mogelijk om het complete pakket met app te bestellen maar ook alleen het losse boek. Bij de eerste mogelijkheden krijg je meer trainingsthema’s (handig voor de thuissporter), maar ook recepten en voedingsadvies. Weetje wat ook erg handig is? Je kunt via deze app ook bijhouden wat je gegeten hebt per dag. Ook is het mogelijk om vragen te stellen aan een professional. Alles binnen deze app zorgt dus voor dat extra beetje motivatie, erg fijn denk ik zo.

Wil je alleen het boek? Ook geen probleem, hier staat erg veel informatie in over gezond leven, gezond eten, bewegen, trainingen en hoe belangrijk rust is. Alleen met het boek, is deze FIT methode ook prima uit te voeren.

How does this method work?

Like I told you before, it is possible to purchase the compleet package with a mobile app. But it’s also an option to buy the book separately. The app that is included by the complete package contains training schedules, but also recipes and nutrition advice. Do you want to know something handy? You can also fill in everything you ate during the day or ask a professional some questions. Everything within this application, helps you to motivate yourself.

Do you only want to purchase the book? That’s no problem, you can find a lot of information about healthy living, healthy eating, exercise, training schedules and how important you rest is.

De FIT methode - Capital Monday
De FIT methode - Capital Monday

Pluspunten
+ Je krijgt op een heldere manier duidelijk, waar jij het beste aan kunt gaan werken.
+ Uitgebreide info over voeding, supplementen, beweging, trainingen en rust.
+ Je leert hoe je zelf een trainingsschema kunt maken.
+ Er wordt onderscheid gemaakt tussen de trainingen van mannen en vrouwen.
+ Het boek is geschreven door professionals.
+ Ook als leek zijnde, kan je met de methode aan de slag.

Pros
+ You get a clear view on which part you should work on.
+ You can find a lot of information about nutrition, supplements, exercise and taking rest.
+ You will learn how to create your own training schedule.
+ A distinction is made between the training of men and women.
+ The books has been written by professionals.
+ You can also start with this methode if you are a starter.

Wat vind ik ervan?

Ik vind dit persoonlijk een heel interessant ogend boek met een mooie en strakke vormgeving. Het is erg fijn dat de gehele methode stap voor stap in duidelijke taal wordt uitgelegd met bijbehorende afbeeldingen en schema’s. Ook is het fantastisch dat in dit boek niet alleen maar hype gevoelige voeding wordt aangeprezen, maar juist de normale en alledaagse dingen. Na mijn trip naar New York ga ik hier zeker mee aan de slag! Dit keer moet het gaan lukken, zeker in combinatie met mijn Fitbit.

My opinion?

I think is a very interesting book for me with a lovely but tight design. The whole methode will be explained step by step with very clear images and schedules. Isn’t that great? What I love about this book is that not the popular nutrients get highlighted, but just the basics. I will definitely start this program when I’m back from my trip to New York! 

De FIT methode - Capital Monday

ZOUDEN JULLIE DE FIT METHODE EEN KANS WILLEN GEVEN?
WOULD YOU GIVE DE FIT METHODE A FAIR CHANCE?

Love,
Chantal

*Dit artikel bevat een producten die ik ontvangen heb ter review.*
*This article contains products I received in exchange of a review. *

Follow me on InstagramFacebookTwitterBloglovin and Pinterest to keep up with my personal life.

Perfect (exceeder) – Mason, Princess Superstar
You can also follow the Capital Monday playlist on Spotify.

19 Responses

  1. Vind de vraag van Nicole heel terecht. Ik merk dat er steeds meer van dit soort boeken verschijnen. Het is wel belangrijk dat je weet dat degene die het schrijft een achtergrond heeft in voeding en trainen. Zelf ben ik niet meer echt van het volgen van een methode, maar meer van het ontwikkelen van een methode die past bij mijn lichaam.
    Mariëlle | Me-licious onlangs geplaatst…Grand opening Delilah flagship store te AmsterdamMy Profile

  2. Klinkt als een interessant boek! Ik heb jarenlang hetzelfde probleem gehad, dat ik het sporten niet volhield. Vorig jaar november heb ik het boek van Fajah gekocht en dat heeft mij zeer goed geholpen met afvallen. Met het boek zelf doe ik nu inmiddels niks meer, maar het sporten is wel eindelijk routine voor me geworden. Zou die tijd in de sportschool nog steeds liever aan leukere dingen besteden (zoals bloggen), maar ben zo blij dat ik van dat gejojo af ben dat ik mezelf toch motiveer om te blijven gaan. Uiteindelijk moet je het toch helemaal zelf doen maar een fitness boek kan zeker helpen om de eerste stap te zetten!

  3. Dat klinkt interessant. Al denk ik dat dit niet voor mij is weggelegd. Ik moet geen programma volgen of boeken of wat dan ook. Dat werkt voor mij zo enorm demotiverend. Ik ben wel erg benieuwd naar de recepten

    • He Kim,

      Ik heb het boek zelf ook. Het is niet echt een plan wat je volgt. Maar het boek beschrijft welke stappen je zelf moet zetten om je doelen te bereiken. Meer een soort van handboek voor het maken van je eigen plan. Maar dat moet ook, want je moet natuurlijk gewoon je eigen ding doen.

      Het boek staat vol met beknopte informatie over voornamelijk fitness. Vooral voor beginnende sporters (zoals ik) is het echt een heel fijn boek.

  4. Een boek werkt bij meestal niet zo goed, maar zo’n app dat vind ik nu wel weer een goed idee! Momenteel sport ik bij een vereniging, ook voor de sociale contacten, maar zoiets is misschien wel een goede aanvulling om thuis erbij te doen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Follow Me

Chantal van Malssen

Profiel - Capital Monday

Hi everyone, welcome to my blog! Thank you for stopping by. I'm Chantal, a dutch lifestyle blogger & Graphic Designer.

Every week there will be two new articles online about lifestyle, reviews, fashion, hotspots and travel. You can come to me with all of your graphic challenges as well!

For any ads, competitions or other collaborations you can contact me on: Info@capitalmonday.com

Loving Life

  • I would love to start off my day again with this delicious turkeyburger! 😍 on of the healthiest thing I ate during our trip to New York!
•
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #foodporn #instafood #foodie #lunch #nyc #newyork
  • When we work on things Very hard, we want to see the outcome right away. That’s not the way things work. It need it’s time to manifistate itself. So practice your patience and great things Will happen.
•
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #quote #sunday
  • Maybe you already noticed it, I’ve been pretty busy with finding the right direction and mission in life and company. 🤩That’s way I came up with a new concept so that I can share my philisophical and helping thoughts with you.🤩
This serie if articles Will be called ‘The Late Night Sessions’ and my first subject is selfconciousness! 
Are you Reading along? Link in bio! 👆🏻 •
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #philosophy
  • Sorry... Today there ain’t gonna be a new blog post online. 🍩 I was to busy eating donuts! 🍩 Hihi, hopefully I can get back to you pretty soon. 
Love,
Chantal •
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #mindset #inspire #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #donuts #relax
  • In a land far from here... 💫 That’s were my dream became clear. 💫 I wanted to start my own business, now I’m going to make it a succes!

What’s your biggest dream? 📸 @kevingeurts •
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #ambition #beastmode #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #strength #mindset #wontstop #inspire #ambition #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #newyork #nyc
  • It’s coming... 🎄The most Wonderful time if the year! 🎄 What are your Looking forward to? I Will be enjoying my loved ones around me and the romantic candle light.
•
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #ambition #beastmode #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #strength #mindset #wontstop #inspire #ambition #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday #starbucks #coffee
  • Instagram Image
  • 🤗Let your creativity be on the loose! 🤗Don’t force it or it won’t come at All. Let it come to you and it Will be 🌟magical! 🌟
•
•
•
#thehappynow #thoughtoftheday #loveit #instadaily #picoftheday #ambition #beastmode #creative #success #passion #dreams #happiness #believe #strength #mindset #wontstop #inspire #ambition #thinkbig #livefullyalive #sayyestosuccess #thehappynow #positivity #sogood #goodvibes #makeshithappen  #gratitude #joy #bestthingever #capitalmonday
  • 🤔 Lost your inspiration for the future? 🤔Then I’ve got a great tip for you! Ask yourself what you want to reach in life and don’t think of any limitations. If That’s to hard, then think of how you want to feel. It often helps to visualize your dreams in order to achieve them! So That’s what I did. •
•
•
#photooftheday #loveit #instadaily #inspiration #mindfull #lifestyle #thehappynow  #dutchblog #blogger #instablogger #mindfulness #inspire #thegramgang #creativityfound #creative #liveauthentic #thinkbig #livefullyalive #gratitude #capitalmonday #moodboard

- Ad -

Travel Guide

Archive

Member of

%d bloggers liken dit: